Vợ chồng tôi lấy nhau đã được 8 năm. Con gái đầu của tôi đã được 6 tuổi và tôi cũng vừa mới sinh cháu thứ 2 được 8 tháng. Sau khi sinh được 3 tháng thì vợ chồng tôi có quan hệ lại nhưng tôi không còn cảm giác gì khi quan hệ với chồng nữa.

Mỗi lần chồng yêu cầu chuyện đó tôi đều tìm lý do thoái thác và rất sợ mỗi lần quan hệ. Chồng tôi cũng biết mà những lần như thế khiến cho anh cảm thấy bực bội nên chúng tôi thường xuyên cãi vã nhau. Anh/chị có thể tư vấn giúp tôi là tôi có bị làm sao không ? Làm thế nào để tôi có thể tìm lại hứng thú để “yêu” chồng bây giờ ?

Chuyên gia tư vấn tâm lý:

Chào bạn!

Đây là một tình trạng phổ biến của nhiều phụ nữ sau khi sinh con. Nguyên nhân của việc mất cảm giác và không có hứng thú với quan hệ vợ chủ yếu bắt nguồn từ nguyên nhân tâm lý và sinh lý.

Thứ nhất, tình trạng mất ham muốn tình dục sau khi sinh thường thấy ở những phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ. Khi trẻ bú, tuyến yên tiết ra một lượng lớn chất prolactin làm ức chế buồng trứng khiến âm đạo khô, gây cảm giác đau khi quan hệ, theo đó ảnh hưởng đến ham muốn tình dục.

Nội tiết tố nữ (hay còn gọi là Estrogen) là loại hoocmon được tiết ra từ bộ phận sinh dục nữ – buồng trứng.Đây là loại hoocmon sinh dục nữ, đóng vai trò quan trọng đối với nữ giới. Nó giúp duy trì nét đẹp thanh xuân rạng ngời, thân hình mềm mại, uyển chuyển, kích thích sự phát triển của vòng một, vòng eo thon thả, da dẻ mịn màng, tươi trẻ. Estrogen cũng quyết định đến khả năng tình dục, tăng ham muốn, giúp phụ nữ dễ dàng đạt được khoái cảm hơn.

Phụ nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh, sau khi sinh thường gặp phải vấn đề này do sự rối loạn trong tiết hoocmon sinh dục nữ, vùng kín “khô hạn”, khiến các chị em ngại gần gũi, mất hưng phấn trong chuyện chăn gối.

Những lần quan hệ đau đó sẽ khiến bạn cảm thấy sợ và mất cảm hứng khi vợ chồng gần gũi. Dần dần nó trở thành sự ám ảnh và mặc cảm. Khi quan hệ âm đạo bị co thắt mạnh, không tiết được dịch để bôi trơn khiến chất lượng “cuộc yêu” không được như mong muốn.

Thứ hai, với người phụ nữ, quan hệ tình dục không thể ép buộc và phải xuất phát từ tình yêu của cả hai. Về điểm này bạn cần xem xét lại mối quan hệ gia đình mình kể từ sau khi sinh con. Có thể bạn sẽ phải thức đêm, lo lắng về tài chính, chăm sóc gia đình, công việc… từ đó dẫn đến stress khiến bạn không còn nhu cầu ân ái nữa.

Thêm vào đó, thứ tự ưu tiên trong gia đình sẽ đảo lộn, mọi suy nghĩ tập trung của bạn đều bị sự bận rộn lo lắng cho 2 đứa con chi phối khiến cho cả hai vợ chồng dần mất đi hứng thú về nhau. Hiện tại còn nhỏ nên thường được ngủ chung với cha mẹ, chính điều này khiến cho cả hai cảm thấy không thoải mái khi bên nhau.

Còn một vấn đề rất nhiều phụ nữ sau khi sinh con gặp phải là sự mặc cảm. Chẳng hạn tình trạng tăng cân, rụng tóc hay da sạm đi sau khi sinh dễ khiến em tự ti về bản thân, từ đó mất đi hứng thú gần gũi chồng.

Hoặc khi bạn mệt mỏi hay không thoải mái mà vì chiều chồng vẫn cố gắng quan hệ khiến cho việc quan hệ đối với bạn chỉ còn mang tính chất nghĩa vụ. Lâu dần bạn sẽ bị mất cảm giác, thậm chí sợ cái việc quan hệ đó.

Tổng đài tư vấn tâm lý trực tuyến 24/7 : 0904030189

Sinh hoạt vợ chồng là một yếu tố vô cùng quan trọng để cả hai có thể hiểu nhau, yêu thương và hàn gắn những khúc mắc trong cuộc sống. Do đó bạn cần cải thiện vấn đề này.

Bạn có thể tham khảo những cách “hỗ trợ” sau:

– Sử dụng dầu bôi trơn nếu như cảm thấy vùng âm đạo dễ tổn thương hoặc dễ bị khô.

– Hãy từ từ âu yếm nhau, không nên quan hệ ngay lập tức dù khi đó đã cảm thấy có hứng thú.

– Hãy tìm tư thế quan hệ phù hợp để tránh làm vùng âm đạo tổn thương.

– Nên quan hệ trong lúc cơ thể khỏe khoắn và khi con đã ngủ, tại một không gian riêng tư chỉ có hai vợ chồng.

– Bắt đầu tập thể dục để lấy lại vóc dáng cũng như xây dựng một tinh thần minh mẫn.

Yoga được biết đến là một liệu pháp hữu hiệu cho nữ giới khi muốn tăng cường chức năng sinh lý. Nghiên cứu đăng trên Tạp chí Y học tình dục cho thấy sau 12 tuần tập yoga, những người phụ nữ cho biết rằng họ hài lòng hơn, tăng ham muốn, hưng phấn và số lần “lên đỉnh” nhiều hơn, cũng như giảm đau đớn khi “yêu”.

Thiền và châm cứu theo các nhà khoa học cũng là 2 biện pháp để tăng ham muốn tình dục.

– Em nên khéo léo từ chối với chồng khi cảm thấy không thoải mái hoặc đang mệt.

– Có thể tìm những khoảng không gian, cũng như thời gian riêng tư dành cho hai người để “hâm nóng” chuyện yêu.

– Biết chia sẻ với nhau những vùng nhậy cảm, những tư thế gây cảm hứng… để từ đó chuyện chăn gối ngày càng được cải thiện.

– Không quan hệ tình dục khi bản thân chưa cảm thấy thực sự thoải mái hay có sự chuẩn bị về tâm lý cũng như thể chất.

– Bạn có thể bổ sung một số loại thực phẩm tốt cho phái nữ, cũng như tăng cường ham muốn như : chuối, socola, dâu tây, bơ, dưa hấu… bạn nên ăn nhiều trái cây và rau củ, đậu và các loại hạt, các loại ngũ cốc tốt cho sức khoẻ, cá, dầu oliu, một lượng nhỏ thịt và các sản phẩm làm từ sữa, và rượu vang đỏ.Những loại thực phẩm này đều giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc bệnh, và cũng tốt cho “chuyện ấy”.

Và điều quan trọng nhất là em đừng quá lo lắng. Thay vào đó hãy để tâm lý thoải mái và sắp xếp thời gian để khéo léo tâm sự với chồng để cả 2 cùng cố gắng sớm cải thiện thì tình trạng trên.

Bài viết liên quan: