Trẻ đang bị stress thường có những dấu hiệu như thế nào?

Nếu bây giờ được hỏi về quãng tuổi thời ấu thơ của bạn đã xảy ra những gì, chắc bạn có thể kể ra nhiều ký ức mà mình ấn tượng chứ? Chắc hẳn, trong số đó có những kỉ niệm vui tươi, nhí nhảnh cũng chả thiếu những kỉ niệm khiến bạn buồn rười rượi. Những lần đó, bạn có từng băn khoăn suy nghĩ khi đối chiếu rằng, liệu con trẻ đang bị stress?

Không nghi ngờ gì rằng nhiều người trong số chúng ta khao khát được quay trở lại thời thơ ấu – một quãng thời gian ít mỏi mệt, khi chúng ta không phải đi làm, trả hóa đơn hay thực hiện đống trách nhiệm của một người lớn.

Nhưng chúng ta quên béng rằng tuổi thơ cũng có thể bị stress. Thực tế, trẻ con thường chịu đựng trong yên lặng_điều này được nhắc nhở bởi Michelle L.Bailey_một thạc sĩ, FAAp, bác sĩ nhi khoa, người dạy chánh niệm trên cơ sở các kĩ năng giảm thiểu stress cho trẻ nhỏ và là tác giả của cuốn sách Parenting Your Stressed Child.

Trong cuốn sách đó, Bailey trích dẫn một nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ gặp khó khăn trong việc vật lộn với các mức độ stress tương đối lớn. Chúng có thể bị stress bởi tất cả mọi thứ từ việc thành tích học tập cho tới các vấn đề trong mối quan hệ tới cả các vấn đề tài chính gia đình.

Và stress thì có thể tác động lớn tới trẻ nhỏ.

“Stress mãn tính có những biểu hiện tiêu cực ảnh hưởng tới sức khỏe và có thể làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch,” Tiến sĩ Bailey chia sẻ. Stress cũng có thể làm kích động các hành động tiêu cực, làm dẫn tới những hệ quả tai hại cho trẻ và thanh thiếu niên, Bailey cũng chia sẻ thêm.

Dưới đây, Bailey chia sẻ một vài biểu hiện đa dạng của stress cùng với những cách thức để cha mẹ và những người chăm sóc có thể trợ giúp con cái một cách thành công.

Một số chỉ báo của Stress

Cách tốt nhất để xác định liệu con cái bạn có đang bị stress không là hỏi chúng trực tiếp, Bailey nói. Bà đề xuất một số cách hỏi sau:

Đối với con, stress nghĩa là gì?
Làm thế nào để con biết khi con đang bị stress?
Điều gì khiến con lo lắng hay cảm thấy áp lực?
Điều gì khiến con thấy tốt hơn khi con đang bị stress?

Tổng đài tư vấn Tâm lý – Tình yêu – Hôn nhân gia đình trực tuyến 24/7: 19006172

Hỏi những câu hỏi đó có thể giúp bạn hiểu rõ hơn vấn đề stress của con bạn và cách chúng xử lí stress thế nào, Bailey nói.

Ngoài ra, hãy để ý bất cứ sự thay đổi nào ở con bạn. Trong cuốn Parenting Your Stressed Child, Bailey giải thích rằng stress có thể biểu hiện rất tinh tế. Ví dụ, bà viết, một đứa trẻ đã từng ngủ rất ngon lành giờ lại thức giấc giữa đêm. Hay khi một đứa trẻ thường xuyên được những kết quả A hoặc B giờ thì lại nhận kết quả C hoặc D (một cách hiểu khác, trẻ thường nhận điểm 8, 9, 10 giờ thì chỉ có 4, 5). Thực tế, việc giảm thiểu thành tích học tập là một biểu hiện thường gặp khác, bà chia sẻ.

Thông thường, trẻ có thể thể hiện những biểu hiện về mặt thể chất, mặt cảm xúc hay hành vi (hoặc cả 3 khía cạnh cùng lúc). Theo như Bailey, một vài những biểu hiện đó thường gồm có: