Bí quyết chăm sóc tóc
“Hàm răng, mái tóc là góc con người“, một câu nói từ xa xưa của ông bà ta. Với một người phụ nữ, mái tóc không chỉ là nét đẹp mà còn là chuẩn về con người. Họ phải chăm sóc và nuôi dưỡng nó một cách chỉn chu và cực kỳ kỹ lưỡng. Thế nhưng, tình trạng tóc khô, tóc rụng lại làm cho chị em mất tự tin hơn. Vậy bí quyết chăm sóc tóc là gì?
- Dịch vụ tham vấn tâm lý trực tiếp tại Văn phòng
- Cách chăm sóc làn da trong mùa đông
- Làm gì để giữ gót chân không bị nứt nẻ
Với một mái tóc khô và rụng thì đó là một nỗi phiền phức với chị em phụ nữ. Vậy bí quyết chăm sóc tóc là gì để chị em có thể tự tin hơn với một mái tóc khỏe đẹp mà không sợ bị khô và rụng?
Chia sẻ của Tư vấn An Nam
Tư vấn An Nam sẽ đưa ra những bí quyết chăm sóc tóc giúp cho mái tóc của chị em luôn luôn khỏe mạnh và hạn chế rụng nhé:
1. Bổ sung vitamin
Trong tất cả các nhóm vitamin thì vitamin nhóm B là quan trọng nhất bao gồm: Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6,… Hay một số loại vitamin C để góp phần cải thiện lưu thông máu lên da đầu, chống oxy hóa các nang tóc. Bên cạnh đó, vitamin E còn tăng cường khả năng hấp thu oxy và phát triển tóc.
HOTLINE tư vấn Tâm lý – Tình yêu – Hôn nhân gia đình trực tuyến 24/7: 0904030189
Với các loại vitamin này, nó có trong rất nhiều loại thực phẩm hàng ngày mà chúng ta sử dụng. Bạn có thể ăn nhiều rau, củ, quả, các loại thực phẩm màu xanh, màu đỏ hay một số thực phẩm chức năng. Nó sẽ giúp bạn cải thiện mái tóc đẹp hơn.
2. Thực phẩm họ đậu/ đỗ
Những vấn đề về da dầu gây đến tình trạng rụng tóc bắt nguồn từ việc thiếu Biotin. Nó làm ảnh hưởng đến việc chăm sóc mái tóc của mình. Một số loại thực phẩm có chứa trong men bia, gạo lứt, đậu xanh, đậu nành, hạt óc chó,…
Những nguyên liệu này còn được biến đổi thành các thực phẩm khác. Nhưng nó vẫn không bị giảm tác dụng đã có như đậu phụ, đậu nành,…. Bên cạnh đó, nó còn ngăn cản sự hình thành Dihydrotestoteron, một loại hooc môn liên quan trực tiếp tới quá trình rụng tóc.
3. Gội đầu bằng bồ kết
Nhiều người nghĩ bồ kết chỉ được sử dụng thời xưa vì lúc ấy chưa có dầu gội. Nhưng thực chất, bồ kết lại là một loại quả có ích lợi vô cùng lớn đối với mái tóc của bạn.
Thay vì sử dụng các loại dầu gội chứa nhiều hóa chất thì bạn nên dùng vài quả bồ kết trong để gội đầu. Qủa bồ kết chứa 10% saponin, có khả năng tạo bọt với công dụng là kháng viêm, tẩy sạch. Nó có công dụng trị gàu, trị nấm, ngăn sự gãy và rụng tóc, kích thích mọc tóc, làm đen tóc, làm tóc mềm mượt hơn.
4. Không đi ngủ khi tóc còn ướt
Vì công việc bận rộn nên có khá nhiều bạn nữ chọn cách gội đầu vào ban đêm. Với một khoảng thời gian ngắn thì nó sẽ không thể khô hẳn được, mà bạn phải dùng đến máy sấy. Khi bạn sử dụng máy sấy nó sẽ làm tóc bạn bị khô và dễ bị gãy rụng hơn.
Nếu bạn để tóc ẩm đi ngủ thì nó sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho nấm phát triển và sinh ra gàu. Gàu khiến bạn ngứa ngáy khó chịu nên thường xuyên gội đầu và gãi mạnh. Hành động này làm tổn thương da đầu và nang tóc, khiến tóc yếu, mỏng dần và dễ rụng.
Bài viết liên quan:
