8 điều khiến bạn vui vẻ hơn trong cuộc sống của mình.
Nếu bạn chú ý tới những hành động xung quanh mình, bạn có thể sẽ vô tình nhận thấy nhiều điều bạn có thể làm để bạn vui vẻ hơn trong cuộc sống.
- Dịch vụ tham vấn tâm lý trực tiếp tại Văn phòng
- Một số thói quen giúp cuộc sống trở nên ý nghĩa hơn
- Thói quen để đạt sự hạnh phúc, bình an trong năm mới phần 2
Có những lúc ta cảm thấy thế giới này sao quá nhàm chán và buồn tẻ, có những ngày ta lại chẳng muốn nhấc tay chân làm việc gì, cũng có lúc ta chỉ muốn có một cuộc sống mới, một bước ngoặt đổi đời lệch sang một hướng khác. Những thứ kì diệu đó hiếm khi xảy đến trong đời một cách vô tình, tuy nhiên, chúng ta vẫn có thể biến cuộc sống trong một ngày của mình trở nên mới lạ và hay ho hơn. Hãy tham khảo những điều dưới đây để áp dụng cho bản thân mình, khiến bạn vui vẻ hơn trong cuộc sống và để ngày hôm nay trở nên thật hạnh phúc.
1. Căn phòng tươi sáng
Một căn phòng sáng sủa với những gam màu xanh dịu mắt có thể khiến tâm trí bạn thư giãn sau những giờ phút mệt mỏi, căn phòng được trang trí đơn giản cùng mùi hương dịu nhẹ từ những đóa hoa cắm để bàn sẽ mang tới cho bạn sự bình an trong tâm hồn. Bạn cũng có thể thử những gam màu tươi sáng, rực rỡ hơn như cam, vàng, hay đỏ hồng kết hợp để mang lại cho mình sự nhiệt huyết, sức sống mãnh liệt. Đừng quên dọn dẹp phòng để không gian được thoáng đãng và gọn gàng, nó sẽ giúp ích nhiều cho tâm trí bạn, để bạn vui vẻ hơn trong cuộc sống đấy.
2. Đừng lo lắng quá nhiều khi sáng thức dậy
Hãy nhớ rằng, buổi sáng thường là khoảnh khắc đầu tiên mở đầu một ngày mới, và sẽ thật căng thẳng khi vừa mở mắt dậy bạn đã suy nghĩ và lo lắng quá nhiều về công việc hay con cái hay chuyện nhà cửa, phải không? Hãy đơn giản hóa vấn đề của bạn vào mỗi sáng, hãy chào đón mình một ngày mới thật tốt lành, vươn vai một cách thật sảng khoái và ngắm nhìn những tán cây xanh mát.Gạt mọi điều phiền phức sang một bên và để bản thân mình tận hưởng một ngày mới bắt đầu.
HOTLINE tư vấn Tâm lý – Tình yêu – Hôn nhân gia đình trực tuyến 24/7: 09040301893.
Hãy ăn đủ bữa và ngủ đủ giấc
Sự liên kết giữa sức khỏe cơ thể và tâm trí đã được bao nhà khoa học nghiên cứu đi lại rất nhiều lần, một điều có thể khẳng định chắc chắn rằng hai thứ đó luôn có sự gắn kết với nhau rất mạnh mẽ. Ăn đủ bữa với những đồ ăn lành mạnh, xen kẽ đó có thể là vài đồ ăn thức uống bạn ưa thích. Có một giấc ngủ trưa ngắn và một giấc ngủ sâu vào tối. Ghi nhớ không được bỏ thời gian ngủ từ lúc 11 giờ đêm tới 1h sáng hôm sau, đó là lúc gan bạn hoạt động để thải độc, và chúng cần năng lượng lớn để làm việc đó
4. Đọc một cuốn sách hay
Đã bao lâu rồi bạn không thử đọc một cuốn sách bất kì để tìm kiếm nét đẹp trong đó? Một cuốn sách phiêu lưu hay văn học tình cảm, một cuốn sách giả tưởng hay bút kí đều có thể trở thành một lựa chọn để khiến bạn vui vẻ hơn trong cuộc sống hôm nay của chính mình.
5. Thể hiện sự quan tâm tới một người bạn yêu mến
Nấu đồ ăn, làm một số vận dụng như khăn, túi hay đồ vật handmade, hay đơn giản hơn là tin nhắn chúc tốt lành hay hỏi thăm đơn thuần có thể khiến người nhận cảm thấy được tiếp thêm năng lượng và ấm áp hơn. Đặc biệt hơn nữa, thái độ đón nhận của người kia có thể khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn đấy.
6. Bỏ qua những điều nhỏ nhặt của bản thân mình
Chúng ta hay có thói quen chỉ trích và trầm trọng hóa vấn đề bản thân, có khi chỉ là một hành động lỡ một chút, một sai lầm nhỏ nhặt thôi, chúng ta cũng có thể dằn vặt bản thân cả ngày. Và bạn thân mến, chúng ta đều là những người trần mắt thịt, sẽ có những lúc ta sai sót và thậm chí là thất bại nặng nề, nhưng, hôm nay hãy gạt bỏ tất cả những thứ đó sang một bên, hãy thật tươi cười, mạnh dạn và để cho bản thân mình tự do.
7. Yêu thương chính mình
Cuộc sống này thật nhỏ bé và chỉ có chúng ta mới là người kiến tạo thế giới của mình. Hãy yêu thương chính bản thân mình vì bạn là người mạnh mẽ nhất trong cuộc sống của bạn, bạn là người có quyền uy tạo nên giấc mơ và đứng dậy sau thất bại. Nếu bạn đã từng cắt tay hay đã từng có hành động làm tổn thương thân thể chính mình, hôm nay hãy bôi một lớp kem dưỡng nhẹ nhàng lên đó, xoa dịu cơ thể bạn và nói sự biết ơn tới chính cơ thể mình.
8. Ghi lại những điều vui vẻ trong ngày
Còn điều gì tuyệt vời một cách trọn vẹn hơn khi đến cuối ngày được nhớ và ghi lại tất cả những điều mang lại cho bạn niềm vui hôm nay. Một lần nữa được trải nghiệm và bày tỏ sự vui thích cho nó không chỉ khiến bạn ngủ ngon hơn mà còn khiến bạn vui vẻ hơn trong cuộc sống ngày mai khi bạn thức giấc nữa. Hãy tận hưởng điều ấy nhé!
Giang Nguyen
Bài viết liên quan:
